El embarazo es un momento único y transformador que requiere un enfoque especial en tu alimentación para cuidar de ti y de tu bebé. Una nutrición adecuada no solo garantiza un desarrollo saludable para el bebé, sino que también previene y maneja complicaciones comunes durante esta etapa.
Estoy aquí para acompañarte en este viaje, asegurando que te sientas bien y que disfrutes del proceso con tranquilidad.
¿Qué problemas nutricionales abordo durante el embarazo?
Los que más me encuentro en consulta son:
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional afecta a muchas mujeres durante los meses de embarazo pero, con una alimentación adecuada, es posible controlar los niveles de glucosa en sangre y prevenir complicaciones. Diseñaré un plan nutricional adaptado a tus necesidades para que tanto tú como tu bebé tengáis una experiencia saludable.
Náuseas y vómitos
Estas molestias son muy comunes, especialmente en el primer trimestre. Te ofrezco estrategias alimentarias prácticas y eficaces para aliviarlas, permitiéndote disfrutar de tus comidas y mantener una nutrición adecuada.
Reflujo gastroesofágico
Pautas de seguridad alimentaria
El embarazo requiere precauciones adicionales en la alimentación para protegerte a ti y a tu bebé de posibles riesgos. Te proporcionaré pautas claras sobre qué alimentos evitar, cómo manejar los alimentos de forma segura y cómo garantizar una dieta equilibrada.
Mi enfoque nutricional durante el embarazo
Cada mujer y cada embarazo son únicos, por lo que disponer un plan personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos es ideal. Mi enfoque se basa en:
- Escucha activa: Comprendo tus preocupaciones y necesidades específicas.
- Nutrición basada en evidencia científica: Mis recomendaciones están respaldadas por estudios y buenas prácticas.
- Fáciles y adaptados: Planes adaptados y fáciles de seguir.
- Sin restricciones y desde la flexibilidad alimentaria.
Nos aseguraremos de que tu alimentación durante el embarazo sea ideal para ti y para tu bebé. Reserva tu consulta presencial en Lugo o de forma online y da el primer paso hacia un embarazo más cómodo y feliz.
